¿Qué es el Yoga?

Existe en los seres humanos el deseo inherente de ser felices. Preguntándose acerca de la vida, los antiguos sabios eran capaces de alcanzar un estado de conciencia, en el que les eran revelados los secretos de una vida más saludable, más feliz y más significativa. A ese conocimiento secreto y sagrado lo denominaban “Yoga”.

Igual que un pimpollo, la vida humana tiene el potencial de florecer completamente. El yoga es el florecimiento completo
del potencial humano”.
Sri Sri Ravi Shankar

El término Yoga proviene de la palabra yuj, que en sánscrito significa unión de la conciencia individual con la Conciencia Universal. Podemos encontrar el conocimiento del yoga en escrituras antiguas que datan hasta más de 5,000 años atrás.

De acuerdo con la mitología hindú, este conocimiento fue revelado por primera vez por el Señor Shiva a su esposa Parvati (también conocida como Shakti, la energía creativa cósmica).

“Actuar, Oh Arjuna, firmemente convencido en el Yoga, dejando de lado el apego, y equilibrado en el éxito y el fracaso. El Yoga es la ecuanimidad de la mente”.
El Bhagavad Gita

El yoga trasciende toda cultura y religión. Su aplicación es universal.

El yoga no es simplemente una forma de ejercitar el cuerpo, sino también un camino hacia la armonía total del cuerpo, de la mente y del espíritu. Es la antigua sabiduría de un modo de vida más saludable, más feliz y más pacífica, que finalmente conduce a la realización personal, a la unión con el Ser. Fue desde este estado de unión, cuando Jesús dijo “Yo y Mi Padre somos uno”.

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El Yoga es el viaje y también el objetivo. Así como todos los ríos conducen al océano, todos los caminos del Yoga conducen a la realización personal. En las escrituras se prescriben muchos caminos del Yoga.Y así como el viaje puede comenzar en un sólo camino, para lograr un total florecimiento y realización, es necesario seguir un método de caminos múltiples. Todos los caminos pueden ser categorizados dentro de los caminos primarios que siguen.

1) Bhakti Yoga – El Camino de la Devoción

El amor de Dios es incondicional. Tomar conciencia de ese amor y retribuirlo a Dios es devoción. El florecimiento de la devoción a Dios es la experiencia más dulce que uno pueda tener. La devoción es un estado de entrega total a Dios. Es la voluntad de servir a Dios con amor y con gratitud. Un discípulo ve a Dios en todas partes y sin embargo, siente una inmensa añoranza por Dios.

El amor a Dios puede tomar diferentes formas con distintos sentimientos. Por ejemplo, puede ser el sentimiento de una sincera amistad con Dios; de ser un fiel servidor de Dios, de ser querido por Dios; de ser un hijo para Dios; o de ser un padre para Dios. Un discípulo trasciende las penas y los dolores mundanos. Es a través de la devoción que uno experimenta la total libertad del miedo y la preocupación. La devoción es la manera más simple de liberarse de la esclavitud mundana. Un verdadero discípulo no tiene deseos propios, ni siquiera el de la liberación. La devoción es encendida en nuestros corazones por la gracia de un Gurú, estando en compañía de otros discípulos y leyendo y escuchando las historias de otros discípulos.

Aquellos que adoran lo imperecedero, lo indefinido, lo que no se manifiesta lo omnipresente, lo impensable, lo inconmovible y lo eterno; fijando sus mentes en Dios, por siempre firmes y dotados de la fe suprema, son los mejores en Yoga.”
El Bhagavad Gita

2) Karma Yoga – El Camino del Servicio Desinteresado

El Karma Yoga es el camino de servir al prójimo en forma desinteresada: poniendo el 100% del esfuerzo sin esperar nada a cambio. El Karma Yoga está íntimamente relacionado con el Bhakti Yoga porque sin amor ni devoción, sería imposible servir a los demás desinteresadamente

“Es tu derecho trabajar únicamente, pero nunca por sus frutos; no permitas que los frutos de la acción sean tu propósito, ni permitas tu apego a la inacción, así los sabios actuarán sin apegos, deseando el bienestar del mundo.”
El Bhagavad Gita

3) Gnana Yoga – El Camino del Conocimiento

Hemos leído y escuchado que Dios es Omnipresente y que todos somos Dios. Y que la realidad de la vida yace escondida tras lo que podemos ver y tocar. Sin embargo, para la mayoría de la gente, esto no es más que un concepto. El camino del conocimiento es el conocimiento empírico del Ser, es la sabiduría que discrimina entre lo que es real y lo que no lo es. El verdadero y más elevado conocimiento es el conocimiento del Ser. Aunque uno comienza en este camino leyendo las escrituras y escuchando a los sabios, el conocimiento fluye desde nuestro interior por la gracia del Gurú.

El conocimiento obtenido a través de la lectura o por lo que se escucha sólo conducirá a una actitud de “ya lo sé” que alimenta el ego y que puede ser un obstáculo en nuestra evolución espiritual. Por el contrario, la sabiduría o el conocimiento del Ser, trae entrega y devoción a nuestra vida. Una persona sabia no es afectada por los hechos temporarios e irreales de la vida.

“El sabio, siempre firme en el conocimiento del Ser, sobresale. Evoluciona gradualmente y se realiza en el Ser. Es inmensamente amado por Mí y Yo lo amo muchísimo. Un alma tan grande es muy difícil de hallar.”
El Bhagavad Gita

4) Ashtanga Yoga – Las Ocho Ramas del Yoga.

La mente está continuamente ligada a todo tipo de actividad mental. Cuanta más actividad hay, más se nubla. Cuando la mente está en calma, se tiene una percepción más clara y uno está libre de temores y de preocupaciones. Patanjali, un sabio de la antigüedad, definía al Yoga como “la restricción de las olas de pensamiento”. Él compiló “Los Yoga Sutras de Patanjali”, los aforismos del Yoga, en los que provee una propuesta de ocho ramas para el bienestar y la purificación del cuerpo, la mente y el alma.

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¿Qué es el Sri Sri Yoga?

Sri Sri Ravi Shankar es la inspiración para millones de personas alrededor del mundo en el camino de la realización. El es la fuente continua de gracia y eterno conocimiento de Sri Sri Yoga.

El Sri Sri Yoga es una disciplina de plegaria y equilibrio, que propone numerosos caminos tendientes a la unión del cuerpo, la respiración y la mente con conciencia.

El Sri Sri Yoga te ofrece la sabiduría y las técnicas del yoga de una manera muy alegre, sincera y minuciosa. Enseña una combinación de series de asanas suaves y vigorosos para el bienestar corporal, a la vez que pone igual énfasis en las técnicas para nutrir la mente y el espíritu. El Sri Sri Yoga te devuelve a tu ser natural, alimentando de esta forma todas las virtudes con las que has nacido.

Curso de Sri Sri Yoga

Curso de Entrenamiento para Instructores de Sri Sri Yoga

Este entrenamiento es una excelente oportunidad para todos aquellos que estén interesados en enseñar el yoga, o para aquellos que simplemente quieran enriquecer sus experiencias espirituales y aportar más disciplina a sus ejercicios. Para recibir el título de Instructor de Sri Sri Yoga, los participantes deberán aprobar con éxito las Fases 1 y 2. Luego de aprobada la Fase 2, estarán habilitados para enseñar el Sri Sri Yoga. Para obtener el título de Instructor de Sri Sri Yoga Avanzado, los participantes deberán completar las 4 fases. Para aquellos que no estén interesados en enseñar yoga, pero simplemente deseen estudiar yoga, se recomienda hacer las fases 1 y 3.

Curriculum

Cada fase del entrenamiento de yoga tiene una duración de dos semanas. El entrenamiento abarca estudios y prácticas en profundidad, que incluyen:x

• Sesiones matutinas y vespertinas de asanas
• Conocimiento de las escrituras de Yoga y Filosofía Yoga
• Conocimientos de Anatomía y Fisiología
• Nutrición
• Introducción al Ayurveda
• Técnicas de Enseñanza
• Pranayama y Meditación
• Desarrollo de una correcta práctica personal
• Servicio, canciones, diversión y risas

La Fase 1 pone énfasis en el desarrollo de las prácticas personales de manera disciplinada. La materia incluye la práctica correcta de asanas (posturas), el conocimiento de diversas escrituras, meditaciones, filosofía, y el estudio de la anatomía humana. Luego de este curso, tanto el cuerpo como la mente se sienten frescos y nuevos. Uno se siente totalmente afianzado espiritual y emocionalmente. Esta fase es un aporte definitivo para el desarrollo de las disciplina en nuestras propias prácticas.

Pre-requisito: Haber completado un Curso El Arte de Vivir Parte 2. Es muy recomendable haber escuchado las cintas de Sri Sri sobre Yogasara Upanishadas y los Yoga Sutras de Patanjali.

La Fase 2 es una continuación de la Fase 1 y está orientada hacia aquellas personas que deseen recibirse de instructores de yoga. Es más técnica. Uno aprende cómo enseñar yoga correctamente. Contiene más anatomía y fisiología, y algunos conocimientos de Ayurveda. Una vez aprobada la Fase 2, los participantes reciben un certificado.

Curso Avanzado de Entrenamiento para Instructores de Yoga.

La Fase 3 es muy similar a la Fase 1 pero de mayor profundidad e intensidad. Se pone mucho más énfasis en la práctica de asanas y en la meditación.

La Fase 4 es muy similar a la Fase 2 pero de naturaleza más avanzada.

Preguntas más frecuentes

¿Qué diferencia hay entre el Sri Sri Yoga y las otras disciplinas del yoga?

Deberás experimentar la diferencia. El Sri Sri Yoga, combinado con nuestros Cursos de El Arte de Vivir te permite florecer completamente en todos los aspectos de la vida y te provee herramientas prácticas para vivir una vida más saludable, más feliz y equilibrada.

Ya poseo un certificado de instructor de yoga en otra disciplina. ¿Es necesario que haga un entrenamiento completo para convertirme en instructor de yoga?

Para poder comprender el Sri Sri Yoga en su totalidad y para experimentarlo en su profundidad y poder obtener el certificado de Sri Sri Yoga, es indispensable el entrenamiento completo.

No soy muy flexible; ¿podré hacer el Curso de Entrenamiento para Instructores de Yoga? ¿Hay alguna restricción de edad?

No hay restricciones de edad. Tampoco importa el nivel de flexibilidad que tengas. Aprenderás a mejorar tu flexibilidad lenta y gradualmente. No existe la competencia en el Sri Sri yoga. Además, el incremento de la flexibilidad física es otro de los tantos aspectos del yoga.

¿Cómo es el régimen diario?

Es un programa muy intensivo que comienza con un llamado a despertarse a las 5:00 de la mañana y que concluye a las 10:00 de la noche todos los días. La información detallada les será remitida a todos los participantes inscriptos.

Para más información sobre cursos del Arte de Vivir en República Dominicana, escríbenos a artedevivirdominicana@yahoo.com

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